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【ダイエット記録】100日後に腹筋バキバキにするエンジニア 〜33日目〜

33日目
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100日後に腹筋バキバキ(体重75kg以下)を目指すダイエット生活33日目!

今日は金曜日!華金ですね!
仕事終わりや週末に特に楽しいイベントがあるわけでもないですが、金曜日というだけでテンションが上がります!
気温と湿度がめちゃくちゃ高くてしんどい気候ですが、金曜日パワーで乗り切りましょう!

本日の体重記録


本日の体重は83.8kgでした。
前日から少し増えてしまいましたが、これくらいの増加量であれば、水分量の誤差として受け止めて気にしないようにしています。
体重を測ると同時に体の変化の写真を撮ることで、体も変わっていないのかどうかでダイエットがうまくいっているかどうかを判断することができるのでおすすめです。

本日の食事記録

朝食

  • プロテイン

昼食

  • 鶏ひき肉の焼き肉のタレ炒め
  • 雑穀米

夕食

  • 焼き鳥
  • お刺身
  • ローストビーフ
  • 卵焼き

夜食

  • プロテイン

本日のトレーニング記録

今日は金曜日なので筋トレはお休み

本日の体型記録