ダイエット PR

【ダイエット記録】100日後に腹筋バキバキにするエンジニア 〜35日目〜

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

100日後に腹筋バキバキ(体重75kg以下)を目指すダイエット生活35日目!

今日は日曜日!お休み最終日、、、泣
昨日は思いっきりケンタッキーフライドチキンとケーキを食べてしまったので、今日から改めて気合を入れ直していきたいと思います。
朝の日課である体重測定を忘れていたので、チートデイ後のドキドキ体重測定は明日に延期となります。すみません orz

本日の食事記録

朝食

  • プロテイン

昼食

  • ピリ辛味噌うどん

夕食

  • サーモンたたきとオクラと山芋のネバとろ丼

夜食

  • プロテイン

本日のトレーニング記録

脚のトレーニング

  • レッグプレス: 180kg × 10rep × 3set
  • ダンベルルーマニアデッドリフト:40kg × 10rep × 3set

本日の体型記録

今日もバタバタしていて写真撮るのを忘れていました、、、泣
明日からまた真面目に記録を再開したいと思います。