【ダイエット記録】100日後に腹筋バキバキにするエンジニア〜1日目〜

今日から100日後の2024年9月11日までに腹筋をバキバキにするための取り組みを記録したいと思います。

Q、なぜダイエットを行うのか

A、人生最高体重を更新してしまったから

最近仕事が忙しいこともあり、筋トレをさぼり暴飲暴食を続けていたところ、人生最高体重(88kg)を超えてしまいました。
まがりなりにも筋トレの素晴らしさやダイエットのコツなどの情報を発信するブログを運営している私自身がこの体たらくでは、読者の皆さんにも申し訳が立たないと感じています。

また、ただ黙々とダイエットを続けるだけだと、たびたび襲いくる誘惑やモチベーションの波に負け途中で挫折してしまいそうなので、自分への戒めと今後誰かがダイエットに励もうと思った際に少しでも参考になればと思い、備忘録として日記をつけていきます。

100日後の目標
本日の体重記録
本日の食事記録
本日のトレーニング記録
本日のボディチェック

100日後の目標

せっかくダイエットに取り組むのであれば、モチベーションが上がるような目標があった方が成功しやすいです。
ですが、エンジニアで引きこもりがちな私には特に体を作らなければいけないイベントなどはありません(本当は⚪︎月⚪︎日に海に遊びに行く！などの楽しいイベントがあれば良かったのですが、、、、)
しかし、バキバキに割れた腹筋というのは、特段みせるイベントなどなくとも風呂に入る際に服を脱いだ自分を鏡で見てテンションが上がる、サウナでちょっとした優越感を与えてくれるなど、人生にちょっとした喜びを与えてくれるものです。

ということで今回は１００日後までに腹筋をバキバキにわることを目標にがんばります。

ただ腹筋バキバキという目標は非常に魅力的ですが、少し曖昧な目標となってしまい日々の進捗が計りにくいのが欠点です。
なので体重75kgまで落とすというのを２つ目の目標に設定します！